- Consciência respiratória – abdômen
- Força e Vitalidade – coxa
- Flexibilidade e alongamento – lateroflexão
- Administração do stress – semblante
Desencadeia imediata sensação de bem-estar e contribui para o melhor desempenho do corpo, das emoções e da mente.
Primeiro contato
Esta aula técnica inicial do DeROSE Method proporciona a reeducação respiratória, consciência corporal e gestão do stress, efeitos estes já sentidos logo na primeira aula.
Desenvolvimento notável
Alguns elementos explorados nesta primeira fase são: reeducação respiratória, técnicas orgânicas que desenvolvem força e flexibilidade, exercícios de descontração do corpo e sutilização das emoções.
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