- Por que é tão dificil mudar?
- Como somos levamos por crenças, hábitos e condicionamentos que impedem a transformação.
- Quais os sinais que nos fazem perceber se precisamos mesmo mudar.
- Como não negligenciar a sua intuição e os seus valores em detrimento do que é imposto de fora.
- Utilizar a inteligência emocional para produzir mudanças que sejam efetivas e que gerem efeitos mais positivos.
- Como a pandemia intensificou e antecipou as nossas necessidades. 
- Quanto menos conscientes somos de como funcionamos, como pensamos, o porquê sentimos determinadas emoções, quais as nossas verdadeiras necessidades, menos estrutura temos para lidar com qualquer situação de stress e de mudança.