É sabido que o stress baixa a imunidade e que, consequentemente, a redução do stress aumenta a capacidade imunológica. É o caso do herpes, cujo vírus (Herpes SimplexVirus, HSV) está no organismo de uma enorme quantidade de pessoas, mas só algumas e, geralmente, só quando estão estressadas o vírus se manifesta na forma de lesões e dor. O DeROSE Method não é só gerenciamento de stress. O método compreende tudo o que melhora a nossa vitalidade e resistência, como o decálogo abaixo:
1) Proporciona exercícios respiratórios, o que protege os pulmões;
2) Implementa hábitos saudáveis, como exercícios regulares moderados;
3) Ensina uma alimentação saudável, com produtos orgânicos, muitos legumes, hortaliças e frutas;
4) Sugere uma atenção especial à utilização de alho, gengibre, própolis e cúrcuma com pimenta preta;
5) Ensina técnicas de higiene mais aprimoradas, entre elas a lavagem do sinus com água e sal;
6) Aconselha a redução ou eliminação dos hábitos de fumar e de tomar bebidas alcoólicas que, sabidamente, reduzem as resistências do organismo e o predispõem a enfermidades diversas, fragilizando-o;
7) Recomenda o sono de boa qualidade, durante oito horas por noite, bem como descansos ao longo do dia para arejar a cabeça, com práticas de respiração e de meditação;
8) Considera saudável tomar um pouco de sol, sem exagero, sempre que possível;
9) Aconselha manter-se focado, otimista e alegre;
10) Proporciona um ambiente social de grande civilidade e cordialidade.
Tudo isto contribui para a produção de hormônios de defesa e fortalecimento da imunidade. Não estamos afirmando que quem pratica o método não possa contrair uma gripe ou qualquer outro vírus. Seria leviandade supor tal coisa. Contudo, é inegável que uma vida saudável, que observe os dez itens acima, nos proporciona mais resistência. O vírus até poderá ser contraído, mas tais cuidados têm a intenção de evitar complicações mais graves.
Mesmo quem não pratica o DeROSE Method pode colher bons resultados ” @professorderose 💪
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