Você sabe o que acontece em nosso cérebro quando treinamos meditação? 🧠 SAÚDE FÍSICA: redução da frequência cardíacaredução da tensão arterialperfil lipídico favorávelreforço do sistema imunológico 💡 PERFORMANCE COGNITIVA: fortalecimento global dos processos cognitivos-melhoria do controle atencionalmelhoria da memória de trabalhoaumento das percepçõescriatividadeconsciência corporal e interocepção-autoconhecimento 🤯 SAÚDE MENTAL: redução...